सीने में जलन से लेकर जी घबराने तक: हार्ट अटैक के इन 8 चेतावनी संकेतों को न करें नजरअंदाज

Heart Attack Warning Signs: हार्ट अटैक के बढ़ते खतरे को समय रहते पहचानें- आजकल हार्ट अटैक केवल बुजुर्गों तक सीमित नहीं रहा, बल्कि युवा और यहां तक कि बच्चों में भी इसके मामले सामने आने लगे हैं। जीवनशैली में बदलाव, तनाव, अनियमित खानपान और शारीरिक गतिविधियों की कमी इसके प्रमुख कारणों में शामिल हैं।

हार्ट अटैक आने से पहले हमारा शरीर कई संकेत देता है, लेकिन अक्सर लोग इन्हें मामूली समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। यही लापरवाही जानलेवा साबित हो सकती है। अगर समय रहते इन लक्षणों को पहचान लिया जाए, तो हार्ट अटैक से बचाव संभव है।

आइए जानते हैं हार्ट अटैक के 8 प्रमुख चेतावनी संकेत, जिन्हें समझकर आप अपनी और अपनों की जिंदगी बचा सकते हैं।

1. सीने में दर्द या बेचैनी (Chest Pain or Discomfort)

सबसे आम लक्षण सीने में दर्द या असहजता होती है। यह दर्द अक्सर दबाव, जकड़न, भारीपन या जलन के रूप में महसूस होता है। यह सीने के बीच में होता है और कुछ मिनटों से अधिक समय तक रह सकता है।

यह दर्द गर्दन, बाएं जबड़े, कंधे, पीठ या दोनों बांहों तक भी फैल सकता है। हालांकि, गैस या एसिडिटी के कारण भी सीने में जलन हो सकती है, लेकिन अगर दर्द लगातार बना रहता है या बढ़ता जा रहा है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

2. सांस लेने में तकलीफ (Shortness of Breath)

अगर बिना किसी शारीरिक मेहनत के सांस फूलने लगती है या किसी छोटे से काम में भी भारीपन महसूस होता है, तो यह दिल से जुड़ी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है।

हार्ट अटैक के दौरान दिल ठीक से काम नहीं कर पाता, जिससे फेफड़ों तक ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाती और सांस लेने में दिक्कत होती है।

अगर सांस फूलने के साथ सीने में दर्द हो रहा हो, तो यह एमरजेंसी स्थिति हो सकती है।

3. अचानक पसीना आना (Cold Sweating)

अगर बिना किसी शारीरिक गतिविधि, गर्मी या तनाव के ठंडा पसीना आ रहा है, तो इसे हल्के में न लें।

यह शरीर के अंदर हो रही गड़बड़ी और ब्लड सर्कुलेशन में समस्या का संकेत हो सकता है।

विशेष रूप से अगर पसीने के साथ जी घबराना, थकान या कमजोरी महसूस हो रही है, तो तुरंत मेडिकल मदद लें।

4. चक्कर आना या बेहोशी (Dizziness or Fainting)

अगर अचानक सिर हल्का महसूस हो रहा है, चक्कर आ रहे हैं या बेहोशी जैसा महसूस हो रहा है, तो यह ब्लड प्रेशर में गिरावट और दिल की खराब कार्यक्षमता का संकेत हो सकता है।

हार्ट अटैक के दौरान दिमाग तक पर्याप्त ब्लड नहीं पहुंच पाता, जिससे थकान, धुंधली दृष्टि या गिरने जैसी स्थिति बन सकती है।

अगर आपको बार-बार ऐसा महसूस हो रहा है, तो डॉक्टर से संपर्क करें।

5. मतली या उल्टी (Nausea or Vomiting)

कुछ लोगों को हार्ट अटैक से पहले मतली, अपच, उल्टी या पेट में दर्द की शिकायत हो सकती है।

महिलाओं में यह लक्षण ज्यादा आम देखा जाता है।

अगर बिना किसी वजह के पेट में जलन, भारीपन या उल्टी हो रही है, तो इसे साधारण गैस समझकर अनदेखा न करें।

6. अत्यधिक थकान (Extreme Fatigue)

अगर बिना किसी मेहनत के लगातार कमजोरी और थकान महसूस हो रही है, तो यह दिल से जुड़ी समस्या का संकेत हो सकता है।

यह लक्षण महिलाओं में अधिक पाया जाता है और यह हार्ट अटैक से कुछ दिनों या हफ्तों पहले से महसूस हो सकता है।

अगर हल्का-फुल्का काम करने में भी शरीर थका हुआ महसूस करता है, तो डॉक्टर से जरूर सलाह लें।

7. बांह, गर्दन या जबड़े में दर्द (Pain in Arms, Neck or Jaw)

हार्ट अटैक का दर्द अक्सर सीने से शुरू होकर बाएं हाथ, गर्दन, जबड़े और पीठ तक फैल सकता है।

हालांकि, यह दाएं हाथ में भी महसूस हो सकता है।

अगर बिना किसी कारण गर्दन, कंधे या जबड़े में दर्द हो रहा है, तो इसे हल्के में न लें, क्योंकि यह हार्ट अटैक का प्रारंभिक संकेत हो सकता है।

8. अनियमित दिल की धड़कन (Irregular Heartbeat or Palpitations)

अगर आपको दिल की धड़कन तेज, धीमी या असामान्य महसूस हो रही है या ऐसा लग रहा है कि दिल की धड़कन छूट रही है, तो यह पैल्पिटेशन (Palpitations) कहलाता है।

यह हार्ट अटैक का एक गंभीर संकेत हो सकता है, खासकर अगर इसके साथ चक्कर, सांस फूलना या सीने में दर्द महसूस हो रहा हो।

अगर धड़कन अनियमित हो रही है, तो तुरंत मेडिकल चेकअप कराएं।

कब जाएं डॉक्टर के पास?

अगर ऊपर बताए गए कोई भी 2-3 लक्षण लगातार महसूस हो रहे हैं, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

अगर किसी को अचानक सीने में तेज दर्द, सांस लेने में दिक्कत, बेहोशी या ठंडा पसीना आ रहा है, तो यह हार्ट अटैक हो सकता है।

तत्काल एंबुलेंस बुलाएं (Dial 112/108) और मरीज को अस्पताल पहुंचाएं।

हार्ट अटैक से बचाव के लिए क्या करें?

✔ नियमित रूप से हेल्थ चेकअप कराएं
✔ धूम्रपान और शराब से बचें
✔ नमक और वसा का सेवन कम करें
✔ रोजाना कम से कम 30 मिनट व्यायाम करें
✔ तनाव से बचने के लिए मेडिटेशन और योग करें
✔ ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल और शुगर को कंट्रोल में रखें
✔ संतुलित और पौष्टिक आहार लें

निष्कर्ष:

हार्ट अटैक का खतरा अब किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकता है। इसलिए शरीर के दिए गए संकेतों को समझना बेहद जरूरी है।

अगर आप या आपके आसपास कोई व्यक्ति इन लक्षणों को महसूस कर रहा है, तो इसे नजरअंदाज न करें।

समय पर सही कदम उठाकर आप अपनी और अपनों की जान बचा सकते हैं।